Espaço seguro para refletir,
sentir e transformar
Psicoterapia online focada em acolhimento emocional e autoconhecimento.
Bem vindo ao meu espaço terapêutico
Sou psicóloga clínica, com foco no acolhimento emocional e no processo de autoconhecimento.
Acompanho adultos no processo de viver uma vida mais autêntica, alinhada com os seus valores e o que mais importa para si.
Áreas de Atuação
Atendimento especializado para adultos, com foco nas suas necessidades específicas
Ansiedade e Pânico
Apoio para gerir a ansiedade, os ataques de pânico e o stress, ajudando-o a recuperar o controlo e a confiança na sua vida e no seu corpo.
Relacionamentos
Melhore a sua comunicação e construa vínculos mais saudáveis e duradouros.
Autoconhecimento
Fortalecimento da autoestima e desenvolvimento do seu potencial único.
Luto e Perdas
Espaço seguro para acolher as emoções e encontrar um caminho para a sua adaptação e bem-estar
Stress e Burnout
Estratégias de autocuidado para gerir a exaustão mental e física, encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e prevenir o esgotamento.
Dependências
Encontrar uma nova relação com os comportamentos aditivos e alinhar as suas ações com o que é realmente importante para si.
Procrastinação e Produtividade
Estratégias para superar a procrastinação, organizar-se e atingir os seus objetivos pessoais e profissionais.
Perturbações do Humor
Lidar com oscilações de humor, reduzir o impacto na vida pessoal/profissional e promover maior estabilidade emocional.
Depressão
Suporte para compreender e gerir sintomas como tristeza, cansaço, falta de motivação, problemas com o sono, entre outros, favorecendo maior bem estar diário.
Gestão das Emoções
Aprender a reconhecer, compreender e regular as emoções, desenvolvendo maior equilíbrio e inteligência emocional.
Sobre Minha Jornada
Uma história de dedicação ao cuidado emocional e ao desenvolvimento humano
Um Pouco Sobre Mim
Sólida Base Acadêmica
Sou graduada em Psicologia pela PUCRS (Brasil) desde 2019. Em 2023, concluí o Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade Lusófona do Porto (Portugal) e, em 2024, tornei-me especialista em Terapias Cognitivo-Comportamentais pela Wainer Psicologia (Brasil).
Ao longo da minha formação, aprofundei-me em temas essenciais para o cuidado psicológico, participando de cursos sobre emoções, comportamento humano e saúde mental. Estudei prevenção e manejo do suicídio, questões relacionadas ao uso de álcool e drogas, bem como processos de luto e cuidados paliativos.
Sólida Base Acadêmica
Sou graduada em Psicologia pela PUCRS (Brasil) desde 2019. Em 2023, concluí o Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade Lusófona do Porto (Portugal) e, em 2024, tornei-me especialista em Terapias Cognitivo-Comportamentais pela Wainer Psicologia (Brasil).
Ao longo da minha formação, aprofundei-me em temas essenciais para o cuidado psicológico, participando de cursos sobre emoções, comportamento humano e saúde mental. Estudei prevenção e manejo do suicídio, questões relacionadas ao uso de álcool e drogas, bem como processos de luto e cuidados paliativos.
Trajetória Diversificada
Iniciei a minha trajetória profissional no ambiente hospitalar, oferecendo apoio psicológico a pessoas em sofrimento emocional, especialmente aquelas que enfrentavam situações delicadas nos cuidados paliativos, onde a sensibilidade e a escuta atenta foram fundamentais.
Depois, ampliei minha atuação para unidades psiquiátricas, atendendo pessoas com transtornos mentais graves e oferecendo intervenções especializadas. Também atuei em unidades de Dependência Química, oferecendo suporte psicológico para o enfrentamento do vício e a construção de um caminho de recuperação.
Trajetória Diversificada
Iniciei a minha trajetória profissional no ambiente hospitalar, oferecendo apoio psicológico a pessoas em sofrimento emocional, especialmente aquelas que enfrentavam situações delicadas nos cuidados paliativos, onde a sensibilidade e a escuta atenta foram fundamentais.
Depois, ampliei minha atuação para unidades psiquiátricas, atendendo pessoas com transtornos mentais graves e oferecendo intervenções especializadas. Também atuei em unidades de Dependência Química, oferecendo suporte psicológico para o enfrentamento do vício e a construção de um caminho de recuperação.
Compromisso com o Cuidado
Participo regularmente de jornadas, congressos e outras atividades acadêmicas que ampliam a minha prática e reforçam o meu compromisso com o aprendizado contínuo. Assim, mantenho-me sempre atualizada para oferecer um cuidado de qualidade.
Hoje, acompanho adultos e idosos em atendimentos presenciais e online, oferecendo suporte dedicado para enfrentar desafios como depressão, ansiedade, burnout, dificuldades nas relações interpessoais, processos de luto e transições importantes da vida.
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro e acolhedor, onde tu possas sentir-te verdadeiramente ouvido, compreendido e amparado, encontrando, juntos, caminhos que conduzam ao teu equilíbrio e bem-estar.
Compromisso com o Cuidado
Participo regularmente de jornadas, congressos e outras atividades acadêmicas que ampliam a minha prática e reforçam o meu compromisso com o aprendizado contínuo. Assim, mantenho-me sempre atualizada para oferecer um cuidado de qualidade.
Hoje, acompanho adultos e idosos em atendimentos presenciais e online, oferecendo suporte dedicado para enfrentar desafios como depressão, ansiedade, burnout, dificuldades nas relações interpessoais, processos de luto e transições importantes da vida.
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro e acolhedor, onde tu possas sentir-te verdadeiramente ouvido, compreendido e amparado, encontrando, juntos, caminhos que conduzam ao teu equilíbrio e bem-estar.
Formação e Qualificações
Compromisso contínuo com a excelência e atualização profissional
Formada em Psicologia
Universidade PUCRS - Brasil
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Grupo Wainer Psicologia - Brasil
Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde
Universidade Lusófona - Portugal
Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses
Cédula profissional nº 30032
Registo na Entidade Reguladora da Saúde
Estabelecimento de telemedicina · Registo ERS n.º E182825
Meus Valores
Os princípios que norteiam minha prática clínica e relação terapêutica
Acolhimento
Cada pessoa é única e merece ser ouvida com empatia e respeito, sem julgamentos.
Autenticidade
Acredito na importância de ser genuína na relação terapêutica, criando um espaço seguro.
Transformação
O processo terapêutico é uma jornada de descobertas e crescimento pessoal contínuo.
Esperança
Mesmo nos momentos mais difíceis, há sempre um caminho possível para o bem-estar.
Psicoterapia que Acolhe
Um processo terapêutico humanizado, adaptado às tuas necessidades e ritmo de vida
Como Funciona o Processo Terapêutico
O processo terapêutico é uma jornada colaborativa onde és o protagonista da tua própria transformação. O meu papel é oferecer um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos.
No teu ritmo
Respeitamos o teu tempo e processo individual. Não há pressa - cada descoberta acontece no momento certo.
Colaboração
Trabalhamos juntos como uma equipa. As tuas experiências e perspectivas são fundamentais no processo.
Resultados
Focamos em mudanças práticas e duradouras que podes aplicar na tua vida quotidiana.
Escolhe o Horário
Seleciona o dia e horário que melhor se adequa à tua rotina. Ofereço flexibilidade para que encontres o momento ideal para si.
Confirma o Pagamento
Realiza o pagamento de forma segura através de uma das opções disponíveis. O pagamento deve ser efetuado até uma hora antes da sessão.
Recebe o Acesso
Após a confirmação do pagamento, receberás por email todas as instruções de acesso à nossa sala de consulta virtual.
Perguntas Frequentes
Esclarece as tuas dúvidas sobre o processo terapêutico
Pronto para Começares?
O primeiro passo é sempre o mais importante. Vamos agendar uma conversa inicial para conhecer as tuas necessidades.
Investimento no Teu Bem-Estar
A psicoterapia é um investimento valioso na tua saúde mental e qualidade de vida.
Consulta Individual
Por consulta
Informações Importantes
Modalidade de Atendimento
A frequência mais adequada (semanal ou quinzenal) será definida durante a primeira sessão, considerando as suas necessidades específicas e objetivos terapêuticos.
Duração das Sessões
Todas as sessões têm duração de 50 minutos, realizadas online através de plataforma segura e confidencial.
Métodos de Pagamento
MB WAY
'%3e%3cpath%20fill='%23002991'%20d='M38.914%2013.35c0%205.574-5.144%2012.15-12.927%2012.15H18.49l-.368%202.322L16.373%2039H7.056l5.605-36h15.095c5.083%200%209.082%202.833%2010.555%206.77a9.687%209.687%200%200%201%20.603%203.58z'/%3e%3cpath%20fill='%2360CDFF'%20d='M44.284%2023.7A12.894%2012.894%200%200%201%2031.53%2034.5h-5.206L24.157%2048H14.89l1.483-9%201.75-11.178.367-2.322h7.497c7.773%200%2012.927-6.576%2012.927-12.15%203.825%201.974%206.055%205.963%205.37%2010.35z'/%3e%3cpath%20fill='%23008CFF'%20d='M38.914%2013.35C37.31%2012.511%2035.365%2012%2033.248%2012h-12.64L18.49%2025.5h7.497c7.773%200%2012.927-6.576%2012.927-12.15z'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='a'%3e%3cpath%20fill='%23fff'%20d='M7.056%203h37.35v45H7.056z'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e){kind=small}
PayPal
Transferência Bancária
Vamos Conversar
Entre em contato para agendar sua primeira sessão ou esclarecer dúvidas. Estou aqui para ajudar você a dar o primeiro passo.
Telefone
+351 962 937 584
WhatsApp disponível
pamelaborba.psi@gmail.com
Resposta em até 24h
Horário de Atendimento
Segunda a Sexta: 9h às 17h
Sábados: 9h às 12h (Fuso de Portugal)
Localização
Atendimento Online
Conforto da sua casa
Primeira Vez Aqui?
Se esta é a tua primeira vez entrando em contacto, não te preocupes! Sei que dar o primeiro passo pode ser desafiador. Estou aqui para acolher as tuas dúvidas e te ajudar a entender como a psicoterapia pode ser benéfica para a tua vida.
O Meu Compromisso Contigo:
- Atendimento personalizado e focado nas tuas necessidades específicas
- Escuta activa e empática em todas as sessões
- Ambiente seguro e sigiloso para a tua jornada de autoconhecimento
- Abordagem baseada em evidências científicas e experiência clínica
Qualidade do Serviço:
- Formação especializada em psicoterapia e constante actualização profissional
- Plataforma online segura e tecnologia de qualidade para sessões virtuais
- Flexibilidade de horários para se adaptar à tua rotina
- Acompanhamento contínuo e apoio entre as sessões quando necessário
Envie sua Mensagem
Pronto para começar o seu percurso?
O primeiro passo é sempre o mais importante. Vamos conversar sobre como posso ajudá-lo.